吃糖老的快?吓得我扔掉了手里的蛋糕……

美肤奥秘

2018-01-29

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 基因护肤

今天加一君被李晨求婚范冰冰的消息刷屏了,好大一碗狗粮。那粉嫩嫩的求婚现场,那粉嫩嫩的甜品台,看的办公室女生们的少女心都爆了。可是加一君想说,外表美丽,口感更美丽的甜品,实际上是皮肤杀手哦。

1、 最近有个词——“基因检测”也成为很多大V、时尚idol热捧的现代护肤方式。国内基因检测品牌领先者久久基因,通过基因护肤的精准护肤方式,传达了一种科学护肤个性化护肤的定制理念,让每个人都能享受定制护肤给美好生活带来的巨大改变。

 

 基因护肤

 

(冰冰甜品台)

 

不知道大家注意到没有,新版美肤基因检测报告里,增加了糖基化风险一项。在后台,加一君收到了很多关于糖基化的提问,比如:糖基化是什么?我要怎么应对糖基化?市面上的“抗糖化”产品有没有用?

 

所以今天这篇推文,我们就来详细说说糖基化。毕竟,解决仙女们变美道路上的问题,就是加一君的最重要的事情。

 基因护肤

 

本文略长、干货满满、仙女们可以转发朋友圈,存起来慢慢看噢。

 

超长干货|吃糖老的快?吓得我扔掉了手里的蛋糕……

 

主要内容:

 

○   什么是糖基化?

○   糖基化反应过程。

○   糖基化对皮肤的危害。

○   糖基化和基因的关系。

○   怎么应对糖基化?

○   抗糖化的产品有用吗?

 

超长干货|吃糖老的快?吓得我扔掉了手里的蛋糕……

 

 

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什么是糖基化

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糖,是我们身体的主要能量来源,不可或缺。我们吃下去的糖,一部分变成了能量,一部分变成糖原存了起来。

 

基因护肤

(糖的吸收转化路径)

 

但当糖分过多时,用不掉存不下的部分,就在身体里流浪,成为游离的糖分,这流浪过程中,他会和胶原蛋白反应,产生糖化终末产物(AGEs),影响胶原蛋白的功能。这个反应就是糖基化。

 

基因护肤

(胶原蛋白被糖化)

                        

               

 

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糖基化反应过程

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≡ 第①步 ≡

糖的醛基和胶原蛋白的氨基形成席夫碱(Schiff bases)。这个反应很快,而且高度可逆,只要血糖浓度一降低,就可以让反应逆转,清除席夫碱。

基因护肤

 

 

 

 

≡ 第②步 ≡

几天后,席夫碱发生阿马多里(Amadori)重排,形成稳定一点的醛胺类产物,但还是可逆的

以上这两种是糖基化的早期产物。反应如果只进行到这里,都还是有救的。

基因护肤

(忍住!别吃!)

 

≡ 第③步 ≡

阿马多里(Amadori)产物再反应,变成羟基类化合物,结合到胶原蛋白的氨基上,生成糖化终末产物(AGEs)

因为AGEs是稳定不可逆的。所以当反应到这最后一步时,就没救了。我们只能想办法让AGEs排出去一点,或者等被坏掉的胶原蛋白代谢掉,但是你得等很久很久,因为胶原蛋白的寿命有十年。。。

 

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(自由基促进糖基化反应)

 

在这个过程中,不得不说一个东西——自由基。因为糖和胶原蛋白能反应到第三步,全靠自由基的促进作用。所以,清除自由基,做好抗氧化,是预防糖基化的方法之一。

 

 

 

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糖基化对皮肤的危害

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首先,糖基化的反应会消耗胶原蛋白,让皮肤弹性变差

 

其次,糖基化反应的中间产物,使皮肤抵抗力下降。造成皮肤缺水、容易敏感发炎。与此同时,反应还会产生褐色色素,让皮肤暗黄暗沉

 

基因护肤

最后,加一君要放大招了,告诉大家糖基化的最终产物AGEs,对我们皮肤的危害(有点复杂和专业,仙女们也可以直接跳过看结论噢):

 

⑴ 抑制成纤维细胞产生

 

成纤维细胞是我们体内制造胶原蛋白的机器。AGEs会抑制成纤维细胞的增值,相当于间接抑制了胶原蛋白的生成。

 

此外,我们皮肤中,成纤维细胞和胶原蛋白互相牵引,变成胶原纤维,立体,富有弹性。

 

 

如果没有成纤维细胞,胶原蛋白就像一张四周没有支撑的蜘蛛网,没有张力,补充再多,皮肤也是松松垮垮的。

 

⑵ 抑制L-乳酸

 

L-乳酸可以促胶胶原蛋白生成,AGEs会抑制它的促生成作用。

 

⑶ 抑制玻尿酸的生成

 

热衷补充玻尿酸的仙女,要不要考虑下,从预防AGEs入手来增加皮肤玻尿酸含量呢。一举两得噢,不仅补充了玻尿酸,还减少了糖基化对身体的损坏呢。

 

⑷ 使胶原蛋白过度交联

 

什么意思呢?这是我们的胶原蛋白,错落有致,秩序井然。

 

基因护肤

 

但随着AGEs越来越多,他们开始挑唆附近的胶原蛋白们搞小团体。让它们紧紧的抱在一起,结团变硬,逐渐丧失工作热情,拒绝扩散营养,拒绝排出废物废气。这些变化会使皮肤弹性下降,皱纹加深,逐渐衰老。

 

⑸ AGEs促进光老化

 

当UVA照射AGEs时,会产生-OH,他破坏力强大,造成的后果就是,胶原蛋白和玻尿酸减少,诱发皱纹。所以,做好防晒,也是预防糖基化的方法之一。

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小仙女可能有点懵逼了,没关系,我们直接看结论:

 

糖基化会让我们皮肤胶原蛋白减少,玻尿酸减少,会使剩下的胶原蛋白结团变硬,还会产生褐色的色素。而这些影响对应到皮肤问题上就是,弹性下降,诱发皱纹,暗黄暗沉,还有缺水好个糖基化,常见的皮肤问题都和它有关,小仙女们可要快点重视起来啊。

 

 

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糖基化和基因的关系

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目前发现,GLO1基因AGER基因与我们人类的糖基化风险密切相关。

 

GLO1基因合成乙二醛酶,他能清除具有糖基化毒性的丙酮醛,从而抑制糖基化反应。AGER基因则是合成糖基化过程中的关键受体。如果它活性过高,会促进糖基化反应,对的你们没看错,这是个反派基因。

 

科学护肤

(基因有不足的仙女,更要管住嘴噢)

 

我们可以根据自身的基因状况,有针对性的预防糖基化。比如,当AGER基因过于活跃时,我们可以补充一些抑制它活性的成分。比如“白藜芦醇”就可以做到这一点,他有抑制AGER基因活性的作用,顺带还能降低长斑风险呢。

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怎么应对糖基化

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≡ 反应前扼杀 ≡

 

减少糖分摄入,万一吃多了就赶紧动动,把多的糖分都消耗掉。米都没了,糖基化这锅饭还做得成吗?十三字真言:多跑跑、多跳跳、少吃甜食、少烧烤。

 科学护肤

(不让人吃甜食太残忍了)

 

AGEs的含量和血糖值有直接关系。而糖基化对我们的影响,很大一部分是通过AGEs实现的。研究表面血糖浓度高的人比浓度低的人,普遍显老

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(AGEs含量随血糖值和时间升高)

 

 

≡ 反应中阻止 ≡

 

补充氧化剂,吃进去、涂脸上都可以,用来清理自由基的。上文说了,自由基促进糖基化反应。市面上很多的“抗糖化”产品里,有效成分大部分是抗氧化剂。

 

肌肽就是一种很好的抗氧化剂,他可以清除自由基,鸡胸肉里面含有很多噢。除此之外,抗氧化剂还有很多,抗氧化说来也复杂,仙女们如果感兴趣,加一君以后写一篇抗氧化给大家。

 

ps:以后加一君会专门写一写护肤、运动、瘦身干货,主题由你们来定哦,请在评论区给加一君留言。

 

科学护肤

 

补充抑制糖基化反应的物质。比如,白芦藜醇。葡萄皮和葡萄酒中富含白芦藜醇。

 

≡ 反应后弥补 ≡

 

补充一些,促进AGEs分解和排除的物质。比如,月见草油,一种月见草的种子里提取的油脂。

最后,还有一件很重要的事情,加一君要拎出来单独说,那就是防晒!整个糖基化的过程,紫外线都有促进作用。不光糖基化,抗氧化也要防晒,美白也要防晒,护理毛孔也要防晒,防晒贼重要。(要看防晒戳这里)

 

 

 

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抗糖化的产品有用吗

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分析了这么多,我想小仙女大(yi)概(lian)清(meng)楚(bi)了,要应对糖基化,无非是做好抗氧化,抑制糖基化反应,清理AGEs

 

 科学护肤

市面上的“抗糖化”产品,也是从这三面来起作用的。而且糖基化和抗氧化不一样,糖基化是不可逆的,所以这些“抗糖化”的产品只能预防糖基化。即使产生看得到的效果,也是里面抗氧化成分的功劳。很多“抗糖化”的产品,抗氧化剂占有效成分中的很大比例。

 

 科学护肤

举个栗子,比如“抗糖化”产品里比较火的POLA抗糖口服液。里面的主要成分是:

 

YAC精华:魁蒿提取物。主要是抑制糖基化反应。

草本植物提取物:锐刺山楂、罗马洋甘菊、葡萄叶和蕺菜;胶原肽和橄榄果精。这些基本上都是用来抗氧化的。

 

聪明的小仙女们一定就知道了,POLA抗糖化口服液,主要起保健作用,预防糖基化。坚持服用,你或许会在N年后的同学会碾压班花,你要是本来就是班花,那就当加一君没说吧。

 

如果平时很注意饮食,身体内的糖分不多,那这些抗糖产品的用处是不大的。

 

 

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终于结尾了。小仙女们能看到这里,加一君表示很感动。

 

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衰老是不可抗拒的。虽然我们正处在最好的年纪,可衰老是一个量变到质变的过程,你不知道哪一天,就在镜子里发现了自己的皱纹。而我们现在所有不健康的生活习惯,都会让这一天更早到来。青春这么短,而我们要让它尽可能长。

 

anyway~加一君会永远守护小仙女们~

 

 

 

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官网:http://www.99jiyin.com/

微信公众号:久久基因

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