关于抗氧化你需要知道的3854件事

美肤奥秘

2018-01-29

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 基因护肤

大家周末好,上期评论点赞最高的内容是——抗氧化所以科普加一君继续上线,为大家带来了干货续集。

 基因护肤

 


看文章前,我们要知道:抗氧化抗的到底是什么 


 

 

 

抗氧化的大名是:抗氧化自由基。所以我们抗的不是氧气,是自由基!大家可以放心了,不用屏住呼吸,冒着生命危险来抗氧化。久久基因是国内首家主攻皮肤基因检测的公司,为用户的精准护肤提供科学依据,让用户能够科学护肤,高效护肤。

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 


本期内容导读:

 

   自由基的三大哲学问题?

○   自由基对颜值的危害。

○   抗氧化能力和基因的关系。

  怎么抗氧化?

  抗氧化的X大谣言。

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

 

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

自由基的三大哲学问题

 

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

– 它是谁 –

 

自由基是外层带奇数个电子的原子或基团。它们会破坏人体细胞组织,使我们加速衰老引发疾病

 

大家可以理解为:一个家庭(分子)由于一些外部因素,离婚了(共价键断裂)。抢夺孩子(电子)的抚养权,自己也重归单身,成为两个自由基,它们四处闯荡,拈花惹草,甚至搞破坏。

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– 它从哪里来 –

 

刺激自由基产生的条件也多种多样,比如外界的光照,辐射。对于我们自身来说,自由基主要是被这么些因素刺激的:


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刺激自由基产生的因素)

 

虽然看上去一大堆,似乎很腻害~但实际上什么也没记住……来来来,总结一下,主要分了三大块:

 

◆ 1.自身代谢

 

在我们呼吸的过程中,有98%-99%的氧气用于释放能量,剩下1%-2%变成了自由基。

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◆ 2.外部因素

 

光照,辐射,各种物质的刺激都会增加自由基。其中最主要的是紫外线,大家知道防晒的重要了吧~

 

 ◆ 3.情绪和生活习惯

 

生气,压力过大,失眠,抽烟等,也会刺激自由基的产生。

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(传说仙女都是不生气的)

 

此外,过量的运动,也会让自由基duang的一下就变多。加一君这里说的是过量哦,适度运动是有益于皮肤的。而且加一君相信,大部分仙女都是不怎么动的,可能仙女都是靠飘吧。

 

 

– 它到要哪里去 –

 

自由基无处不去无处不在。哪里有可以抢夺的电子,哪里就有它。

 

被抢了电子的分子暴躁了,转而去抢别的分子。这个失去电子的过程,可能会导致分子畸变。多米乐骨牌效应,啪啪啪的,一堆好好的分子就畸形了(畸形可能致癌)。

 

 

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

自由基对颜值的危害

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

 

 

◆ 破坏细胞

 

这里要说,自由基之初,性本善。它们本来活跃在细胞里,替我们清理一下微生物和不正常的细胞。

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但自由基从不安分,它们一向遵循生命不息,奋斗不止的原则。在完成本职工作后,还渴望继续“发挥余热”。这个发挥余热的过程就很放肆了,它们破坏蛋白质、细胞壁、脂质、DNA,让细胞损伤,皮肤就会失去光泽,变得暗沉产生皱纹

 

机智的人类知道自由基的尿性,自备了一套自由基防御系统。在日常生活中,防御系统虽然不断修复,但往往是破坏的更快。其实这也是可以理解的,自然法则嘛,“物过盛而当杀”,不然怕是要变成千年老妖了。

 

现在空气和环境污染严重,自由基数量前无古人的多,它对人体的破坏速度更快了,防御系统轻松落败。我们更要好好抵抗自由基。

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促进胶原蛋白分解

 

此外,自由基会加速胶原蛋白酶的生成,加速胶原蛋白分解,使皮肤没有弹性,长皱纹

 

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 鼓励糖基化


不知道仙女们还记不记得,上篇糖基化推文中提到,自由基会促进糖基化反应【回顾文章戳这里】超长干货|吃糖老的快?吓得我扔掉了手里的蛋糕……

 

 

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事抗氧化能力和基因的关系关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

 

 

目前的研究成果来看,和抗氧化相关的基因主要有五个,分别是:GPXI、CAT、NFE2L2、NQO1、SOD2,详细介绍看框框:

 

SOD2基因合成抗氧化酶(过氧化物歧化酶SOD),GPXI基因合成抗氧化酶(谷胱甘肽过氧化酶),CAT基因合成抗氧化酶(过氧化氢酶)。这三个基因是打团战的。

 

首先由前锋SOD把有害的超氧自由基变成过氧化氢:

 

2O2+ 2H+→ H2O2 + O2

 

H2O2仍是对身体有害的活性氧。这时候过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化酶出来补刀,把H2O2分解成无害的水和氧气。

 

NQO1基因能帮助合成天然抗氧化剂——辅酶Q10,它们的主要作用是,让细胞在呼吸的时候少产生一点自由基。

 

NFE2L2基因合成的细胞因子,能激活很多抗氧化酶(↑喏,激活上面那些↑)。

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关于抗氧化你需要知道的3854件事

怎么抗氧化

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

 

在加一君看来,抗氧化的目的其实是“预防”。因为“被氧化”不是皮肤问题,而是世间万物从生到死的自然过程,我们只能让它慢一点。

 

不老公式:健康的生活习惯+日常的皮肤保养=“长生不老”

 

 

– 内调 –

 

不食人间烟火。油烟,抽烟,尾气等能避则避。加一君弱弱的说一句,爱好抽烟的仙女仙男尽量少抽,最好能戒,抽烟危害千千万万呢。更弱的说一句:做饭什么的家务就让老公来吧

 

 个性化护肤

早起早睡,规律作息,每天都要有好心情噢。

 

补充抗氧化食物。常见食物中抗氧化力较强的有:生姜、红豆、坚果类、黑高粱、蓝莓、带皮苹果、草莓、葡萄酒。茶余饭后来一点葡萄酒很赞哦~

 

 

– 外养 –

 

防晒!防晒!防晒!

 

使用一些有抗氧化作用的护肤品。但抗氧化的成分太多,全部都补一遍有点不现实。对于比较在意护肤的小仙女,加一君还是建议根据自己的基因情况,针对性的补充会比较有效。列几个抗氧化的好成分吧~

 

 SOD:

我想大家对SOD还是很熟悉的。毕竟真情永不变,大宝天天见”。(没给广告费,划掉不给打广告)”。于大宝到底有没有用,有位知友给出了答案:

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原来大宝还能修锁关于抗氧化你需要知道的3854件事。对于SOD2基因弱的人,补充SOD来抗氧化就很有针对性,效果会更好。

 

◆ 虾青素:

号称“抗氧化之王”,可能很多小仙女都听过,据说能力是VC的6000倍。对于改善NQO1基因很有效。

 

 葡萄多酚:

葡萄里面有很多噢,尤其是在葡萄皮葡萄籽里。NFE2L2基因弱时,补充这个成分很有效。它涂在脸上,可以到达基底层以下。

 

◆ 白藜芦醇:

白藜芦醇最近势头很猛,已经成为了护肤小网红了。在上一篇糖基化中,也提到过白藜芦醇可以抑制糖基化反应。但像白藜芦醇这样的多酚类抗氧化剂还有很多,比如绿茶提取物、番茄红素、碧萝芷、姜黄素等。

 

◆ 维生素C:

最常见的抗氧化成分,除了抗氧外,VC还可以抗皱,美白,淡斑。VC属于补充剂中代谢较快的一种,基本没有毒性,可以适当补充一些。

 

◆ 维生素E:

维生素E是一种脂溶性维生素,也是主要的抗氧化剂之一,他和维生素C搭配着用效果会比较

 

 

 

关于抗氧化你需要知道的3854件事

抗氧化的X大谣言

关于抗氧化你需要知道的3854件事

 

 

 

谣言一:苹果检测法

 

【苹果测护肤品抗氧化能力,把它涂在苹果上,看苹果有没有变色。】

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(灵魂P图手加一君,能力有限,小仙女们多多包涵)

 

办公室的小仙女看到这句话来了一句,我们又不是“植物人”,苹果还能有自由基???

 

苹果变黄和皮肤变黄根本是两种原因,苹果变黄是因为里面的多酚物质褐变,而皮肤变黄的原因就多了,这里说的应该是油脂氧化。

 

最主要的是,抗氧化抗的是自由基啊,虽说自由基也会使皮肤失去光泽,但那是因为自由基破坏了细胞,和抵抗氧气有什么关系?那些把抗氧化和抗氧气混为一谈的行为都是耍流氓。

 

谣言二:碘酒检测法

 

加一君觉得有点儿无力反驳,和上面一样,又来一个“抗氧气”的。 另外,很多抗氧化剂是油溶性的,碘酒在水里,根本反应不到一块儿。

 

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 谣言三:喝柠檬水会变黑

 

我们平常喝的柠檬水中,感光的物质含量很低,要达到感光的效果,你得吃很多很多柠檬,也不知道一箩筐够不够。就算喝的够多,这些物质能不能到达皮肤,感受到阳光的照射还是个问题。

 

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◆ 谣言四:口服补充胶原蛋白

 

胶原蛋白吃下去会被消化成氨基酸,而我们人体内的氨基酸一共有20种,其中12种能自己合成,关于氨基酸的摄入一日三餐就差不多了。

 

胶原蛋白涂在脸上,皮肤也很难吸收

 

个性化护肤

 

加一君认为,小仙女们对待衰老这事,不用过度紧张。平时做好内调外养,保持好心情。毕竟仙女老了,也还是仙女啊!

 

好啦,本期的内容就到这里~记得要早点睡,熬夜可是会产生自由基的

 

 个性化护肤

anyway~加一君会永远守护你们~

 

 

下一期小仙女们想看什么内容呢?

在评论区留言告诉加一君!

 

 

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